Упражнения для глаз при глаукоме

Болезни глаз и упражнения для улучшения зрения при глаукоме

Людям, страдающим глазными заболеваниями, следует избегать перегревов на солнце, резких движений, работы на даче. Полезными будут упражнения для глаз при глаукоме и катаракте, прогулки на свежем воздухе, интеллектуальная работа. В наш век скоростей и нанотехнологий «молодеют» многие болезни, организм человека не выдерживает постоянных информационных и физических нагрузок. Существенно страдают органы зрения.

Болезни глаза

Глазных болезней в официальной медицине несколько сотен. Все глазные болезни классифицируются по уровню функциональных расстройств зрительной системы. Наиболее распространенные болезни глаз жителей мегаполисов у всех на слуху:

• блефарит;
• астигматизм;
• близорукость;
• дальнозоркость;
• катаракта;
• глаукома;
• кератит;
• компьютерный зрительный синдром;
• конъюнктивит;
• расслоение сетчатки;
• синдром сухого глаза;
• ячмень.

Каждый человек в любом возрасте способен самостоятельно почувствовать ухудшение зрения, потерю качества изображения, угасание цветов рассматриваемых объектов, искажение восприятия объемных предметов. Откладывать лечение нельзя: с течением времени происходит угасание рецепторов глазного нерва, а иной раз и просто нарушается его иннервация, что может привести к слепоте.

При глаукоме угол обзора видимого поля как будто затемнен по всему диаметру, при прогрессировании болезни видимое поле постепенно сужается, в конце концов человек может остаться слепым. Важно понимать, что рецепторы зрительного нерва без воздействия на них атрофируются, а из этого следует, что больной теряет зрение навсегда.

Симптомы катаракты и глаукомы

Самыми распространенными заболеваниями глаза считаются катаракта и глаукома. Они развиваются незаметно, протекают иной раз практически бессимптомно, затрудняя обнаружение на ранних стадиях, заставая врасплох при распознании на поздних стадиях.

Самыми характерными симптомами катаракты являются:

• затуманивание при рассматривании предметов;
• невозможность концентрации зрения при фокусировке на предмете;
• затрудненное восприятие движущихся объектов;
• затруднения при чтении и письме;
• осветление зрачка.

Глаукома зачастую является последствием катаракты. Ее симптомы уже более характерны, пропустить их незамеченными невозможно:

• сильное затуманивание зрения, все объекты расплывчаты и нечетки;
• болевые ощущения в глазах;
• тяжесть в глазах;
• значительное ухудшение зрения в темное время суток;
• возникновение радужных кругов при попадании яркого света.

Важно понимать, что глаз без отдыха и сна в темное время суток постепенно «умирает». Непрерывное времяпрепровождение за компьютером не просто ухудшает зрение, но еще и вызывает «синдром сухого глаза». Так, при постоянном контакте зрительного органа с монитором слизистая получает микроожоги, вызванные всматриванием в своего рода осветительную лампу. Иногда после длительной работы за компьютером у человека зрачки кажутся покрасневшими. На самом деле это настолько воспаляется и гиперемируется слизистая оболочка глаза и век.

Лечение глаукомы

После постановки диагноза “глаукома” необходимо немедленно приступать к лечению. Окулист, осмотревший глазное дно у больного глаукомой, обычно сразу обнаруживает характерные изменения. Также глаукома сопровождается высоким внутриглазным давлением, обычно вызывающим сильные головные боли, тяжесть в висках, рези под глазницей, нередки приступы сильной тошноты, головокружения, потеря чувства ориентации в пространстве. Все эти симптомы требуют незамедлительного лечения.

Из-за патологий глазничного нерва мышцы пребывают в постоянном тонусе, а результатом напряжения является сильная боль, иногда доходящая от височных областей до затылка. Врач обычно назначает препараты, снижающие внутриглазное давление. Сразу хочется отметить, что при головных болях, вызванных глаукомой, анальгетики бессильны. Препараты группы миотиков улучшают работу дренажной системы глаза и отток лишней жидкости из камер зрительного органа. Не менее эффективны мочегонные средства, сдерживающие усиленное продуцирование жидкости в камеры глаза.

Гимнастика для глаз при глаукоме

Гимнастика для глаз при глаукоме не займет много времени, зато выздоровление пойдет быстрее. Перед выполнением комплекса упражнений следует отрегулировать дыхание. Нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом, постепенно наращивая ритм этого дыхания. Зарядка для глаз включает в себя пять упражнений.

Упражнение № 1. Рассматривать крупный предмет, например, большое здание, ни на секунду не останавливая взгляда, глаз должен запоминать детали, рельеф поверхности, цвета, оттенки цветов. Взгляд не должен застывать на объекте, он должен хотя бы несколько минут постоянно перемещаться и фиксировать все фрагменты объекта.

Упражнение № 2. Моргать медленно. Закрыть веки, начав делать круговые движения головой с закрытыми глазами. Открывать глаза по очереди, продолжая делать круговые движения головой.

x

https://www.youtube.com/watch?v=Y14fFZ-39MQ

Упражнение № 3. С закрытыми глазами мысленно, не двигая головой, а только глазами под закрытыми веками, пытаться «нарисовать» геометрические фигуры и написать слова.

Упражнение № 4. Переключение внимания. Повесить на стену большой календарь, попытаться прочесть в нем несколько строк, затем резко перевести взгляд на соседние предметы, а затем попытаться снова вернуться точно к месту, на котором прервалось чтение. Очень полезно также, гуляя по улице, просчитывать этажи в многоэтажных домах сверху вниз и наоборот, запоминать зрительно вид среднего этажа, уводить взгляд в сторону, а потом находить этот этаж как можно быстрее.

Упражнение № 5. Вытянуть перед собой обе руки и начать шевелить пальцами, то приближая, то удаляя руки от своих глаз, не отрывая взгляда от шевелящихся пальцев. Прекрасным средством для расслабления мимических и глазных мышц является лицевой массаж, при котором будут задействованы все участки лицевой поверхности. Глаз обязательно почувствует тонус этих мышц после массажа.

Проделывать все эти упражнения следует с верой в успех, представлять себе, как улучшается зрение, отступают болевые ощущения, налаживается кровоснабжение и циркуляция активных веществ в зрительной системе.

Профилактика глазных болезней

Профилактические меры для глазных болезней прежде всего предусматривают гигиену труда и рациональное распределение нагрузок, как физических, так и умственных.

x

https://www.youtube.com/watch?v=6nt96sm-JCI

В юном возрасте мало кто задумывается над состоянием своего здоровья, относясь к этому вопросу риторически. Но с течением времени болезни атакуют организм, и человек принимает для себя решение изменить образ своей жизни, чтобы наладить работу жизненно важных органов, но не всем это удается с такой легкостью, с какой здоровье уходило от нас. Очень важна профилактика детских болезней зрительного органа. В детском возрасте необходимо постоянно наблюдаться у окулиста, чтобы врач мог корректировать недостатки детского зрения, которые не поздно исправить.

Несколько слов в заключение

Мировая статистика дает следующие данные: 40 миллионов населения земного шара слепы, у 130 миллионов очень плохое зрение. Если у ребенка началось ухудшение зрения в школьные годы, то к зрелому возрасту есть риск иметь серьезные проблемы вплоть до слепоты. Если в школьные годы зрение сохранилось, то во взрослой жизни без особых травм и отягощающих факторов оно останется на стабильном уровне.

x

https://www.youtube.com/watch?v=wkRL58RnRJE

Детям необходимо постоянно напоминать о заботливом отношении к своему здоровью. В глаза нельзя заносить инфекции, вытаскивая из них соринки грязными руками: если грязь попала в глаз, нужно немедленно промыть его проточной водой. Люди, проживающие в степной зоне, где часто бывают суховеи и бураны, должны носить защитные очки и головные уборы с козырьками, чтобы оберегать органы зрения от попадания песка и пыли. В медицинской практике часты случаи прорастания песчинок в слизистую оболочку глаза, что ликвидируется только хирургическим вмешательством. Всем знаком фразеологизм «беречь как зеницу ока». Потеряв зрение, человек становится инвалидом иногда на всю оставшуюся жизнь. Восстановить зрительные функции зачастую бывает просто невозможно.