Как улучшить зрение в домашних условиях: витамины, гимнастика, народные средства

Как можно улучшить зрение в домашних условиях?

Как улучшить зрение в домашних условиях? Улучшить зрение в домашних условиях можно при помощи упражнений для глаз и специальной диеты.

Какого рода должно быть сбалансированное питание для тех, кому небезразлично их драгоценное зрение? Еще с детства всем давно известно о том, что морковь помогает улучшить зрение, но сама по себе морковь не принесет желаемого эффекта, поэтому, для того чтобы витамин А, содержащийся в ней, усвоился, необходимы жиры. Поэтому идеальным вариантом, не только вкусным, но и полезным, является натертая на терке морковь со сметаной и грецкими орехами, по желанию можно добавить немого сахара. Богаты витамином А такие продукты питания:

• яйца;
• брокколи;
• тыква;
• печень;
• сливочное масло (настоящее);
• абрикосы;
• красный перец;
• сладкий картофель (батат).

Какие витамины полезны для улучшения зрения?

Как можно улучшить зрение в домашних условиях? Глазам необходим витамин Е, а это следующие продукты: масло соевое, масло подсолнечное, масло оливковое, уже упомянутые выше грецкие орехи, фундук, соя, фасоль, овсяная крупа, говядина, бананы (помимо Е, содержат калий), помидоры, груши, апельсины, лук.

Кроме того, лечение зрения обеспечивает лютеин, который содержится в листовой капусте, шпинате, зеленом горошке, ботве репы, одуванчиках.

Также для восстановления зрения в домашних условиях необходимы танины, содержащиеся в черемухе, ванили, гвоздике, лавровом листе, копченостях, бобах, в различных орехах.

Восстановление зрения обеспечивает калий, содержащийся в таких продуктах, как пчелиный мед, яблочный уксус, курага, инжир, чернослив, рыба, орехи, брусника, дрожжи, пшеничные отруби.

Гимнастика для глаз

Как восстановить зрение в домашних условиях? Помимо употребления в пищу вышеперечисленных продуктов, для быстрого восстановления зрения необходимы специальные упражнения и гимнастика для глаз. Рассмотрим некоторые методики, разработанные У. Бейтсом и М.С. Норбековым, способные помочь улучшению зрения в домашних условиях.

Методики этих специалистов во многом схожи, но каждый для себя может выбрать более подходящую и более удобную, посвящая занятиям не более получаса в день и достигая, при постоянных занятиях, довольно быстрого результата.

Так, М.С. Норбеков утверждает, что человек, который хочет быстро улучшить зрение в домашних условиях, должен отказаться от ношения очков (того же мнения и У. Бейтс – автор книги “Улучшение зрения без очков по методу Бейтса”) или же прибегнуть к помощи очков-пустышек, если уж зависимость велика. При этом оба автора также сходятся во мнении, что для скорейшего результата в восстановлении зрения в домашних условиях (первые результаты появляются через неделю) необходимо получить заряд положительных эмоций и достичь расслабленного состояния. С помощью следующих упражнений достигается расслабление и восстановление:

1. Необходимо встать ровно, не напрягаясь и медленно открывать и закрывать веки около 5-7 минут.
2. Необходимо приобрести таблицу офтальмолога и повесить ее на расстоянии 10-20 метров и ежедневно рассматривать самые маленькие буквы, которые только можете рассмотреть при существующем уровне зрения около 7-10 минут.
3. Можно представить себя в саду, на лугу, в поле, закрыть глаза, почувствовать тепло солнца на своем лице, легкий ветерок, «увидеть», с закрытыми глазами, цвет травы, представить водоем, «услышать» журчание воды, жужжание пчел, рассматривать цветы. После чего поднести ладони к лицу и ощутить тепло, которое опускается к солнечному сплетению, а потом вверх по позвоночнику, и снова к солнечному сплетению. Очень действенное упражнение на расслабление, его продолжительность составляет 7-10 минут.
4. Включите приятную и расслабляющую музыку. Продолжительность этого упражнения будет равна 10 минутам в сутки. На оконное стекло, пониже уровня глаз, необходимо наклеить картинку небольшого размера (3 х 3 см или 4 х 4 см). Изображение должно быть четким, ярким, зеленого цвета (этот цвет обладает лечебным свойством). За окном необходимо выбрать предмет с нечеткими контурами.

По мере того как зрение будет восстанавливаться, объект с неясными очертаниями тоже необходимо менять или же стараться выбрать его на таком расстоянии, чтобы его сложно было рассмотреть. Расстояние от картинки на оконном стекле до глаз должно оставаться неизменным и быть равным от 20 до 25 см. В течение нескольких секунд необходимо смотреть на картинку, а затем перевести взгляд на предмет с неясными очертаниями и также рассматривать его несколько секунд, после чего перевести взгляд снова на картинку на оконном стекле.

В идеале, эти упражнения необходимо выполнять два раза в сутки, и желательно в светлое время дня. Но если вы старательно выполняете их хотя бы один раз в день, то это уже залог успеха и начальная ступень на пути к восстановлению зрения.

Улучшение зрения народными средствами

Как восстановить зрение народными средствами? Издавна наши предки прибегали к помощи знахарей, которые, зная полезные свойства и силу трав, могли исцелять любое заболевание. В наше время эти рецепты тоже существуют. Фитотерапия сохраняет и приумножает накопленные за века рецепты, способные и в наше время творить чудеса.

Так, например, существуют следующие народные рецепты для улучшения зрения.

x

https://youtu.be/pjnMgshSBCI

Если ежедневно съедать по 3 ст.ложки пророщенных пшеничных зерен, то можно значительно улучшить зрение.

Восстанавливаем глазные мышцы при помощи отвара из петрушки и цикория, моркови или сельдерея. Необходимо взять свежевыжатые соки, примерно по 35 мл, смешать и принимать такой микс один раз в сутки. Улучшения появятся уже через неделю. Кроме того, улучшению зрения помогают настои боярышника и пустырника.

Как быстро восстановить остроту зрения? Вам помогут следующие народные средства для улучшения зрения:

1. Крутой настой цветков шиповника коричного. Принимать два раза в сутки по стакану. Но не дольше 5 дней, так как он обладает сильным мочегонным эффектом.
2. Можно делать компрессы из настоя очанки и употреблять эту траву в пищу (пропорции – на кончике ножа в 1 ч. ложке воды).
3. Принимать ежедневно натощак по маленькой рюмке настоя имбиря на водке.
4. Широко применяется для лечения зрения масло мяты перечной с маслом розмарина, масла и производные женьшеня.
5. Полезно употреблять в пищу суп щи из молодой крапивы, данное блюдо способствует восстановлению остроты зрения.
6. При остром снижении зрения необходимо принимать настойку плодов лимонника на водке или спирте, принимать этот настой необходимо по 20-30 капель натощак 2 раза в день, в течение двух недель, после чего делается недельный перерыв и при необходимости курс повторяется снова.

x

https://youtu.be/w3eYnPCJh_M

Подведем итог: если вас заинтересовала данная тема, то вы уже на пути к самоисцелению. Теперь дело за выдержкой и терпением. И все обязательно получится!